¡Hola amigos!
Hoy vamos a
practicar un poco de Yoga con los más pequeños. Todos conocemos los beneficios
de esta disciplina, pero es bueno recordar que la práctica del Yoga es un buen
aliado para la calma, la relajación, facilitando el desarrollo de la atención y concentración.
Los niños aprenden a canalizar su energía con la secuencia de ejercicios que para
ellos es como estirar y respirar. Cuentan con algo muy poderoso respecto a los
mayores y es que, para ellos, es mucho más sencillo realizar algunas de las
posturas. Si practicas con ellos, se verán más capaces y así, ayudas a que
mejore su autoestima. Anímate y hacerlo juntos.
Aquí os dejo uno de los
miles de vídeos que hay por internet.
También en la página de Los amigos de Edi encontrarás una progresión de posturas, desde las más sencillas a más complicadas para realizar.
Saludos a todos.
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